Artikel ini sudah direview dan diedit oleh drg. Sandra Intan.

Sariawan merupakan suatu hal yang hampir dirasakan setiap orang. Sariawan merupakan peradangan yang terjadi pada mukosa mulut. Kondisi ini dapat muncul pada bagian-bagian mulut, seperti pada bibir bagian dalam, pipi bagian dalam, lidah, gusi maupun langit-langit.

Walaupun bisa sembuh dengan sendirinya, rasa nyeri yang disebabkan oleh sariawan bisa menyebabkan aktivitas seseorang terganggu. Terutama saat berbicara ataupun saat makan dan minum.

Oleh karena itu, berikut ini beberapa penyebab terjadinya sariawan yang perlu kamu tau:

• Menyikat gigi terlalu keras

Kebiasaan menyikat gigi terlalu keras menjadi salah satu hal yang dapat menjadi penyebab timbulnya sariawan. Mungkin sebagian orang beranggapan bahwa menyikat gigi dengan keras akan membuat gigi menjadi lebih bersih dan terhindar dari berbagai masalah Kesehatan gigi dan mulut. Namun kenyataannya, kebiasaan satu ini justru dapat menyebabkan terjadinya gesekan dan benturan keras yang akhirnya mengenai mulut dan menyebabkan sariawan. Selain itu, menyikat gigi terlalu keras juga dapat menyebabkan lapisan terluar gigi yang disebut dengan enamel terkikis, sehingga dapat membuat gigi menjadi sensitif.

• Mulut kering

Perlu kamu ketahui, selain dapat menimbulkan bau mulut, keadaan mulut kering juga bisa jadi penyebab sering terjadinya sariawan. Jika mulut kamu kering, maka bakteri dan kuman akan lebih mudah untuk tumbuh dan berkembang di dalam mulut. Pertumbuhan bakteri dan kuman yang tidak terkendali inilah yang membuat mulut kamu jadi lebih rentan mengalami peradangan atau infeksi. Oleh karena itu, untuk mencegah mulut kering kamu bisa konsumsi banyak air putih setiap harinya.

• Tergigit saat sedang mengunyah makanan atau berbicara

Bibir, lidah dan pipi bagian dalam yang tidak sengaja tergigit saat sedang bicara ataupun saat mengunyah makanan, biasanya menimbulkan terjadinya sariawan. Susunan gigi yang berantakan juga berpengaruh dengan sering tergigitnya bagian mulut. Ini dikarenakan pola gigitan juga dipengaruhi dari kerapihan susunan gigi yang kita miliki.

• Kekurangan vitamin

Selain beberapa penyebab yang telah disebutkan, kekurangan vitamin juga menjadi salah satu faktor yang bisa menyebabkan sering timbulnya sariawan pada mulut. Kurangnya asupan vitamin B-3 (niasin), vitamin B-9 (asam folat), dan vitamin B-12 (cobalamin) bisa menjadi salah satu penyebab kamu sering mengalami sariawan. Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa asupan zinc, kalsium, dan zat besi yang rendah dapat memicu atau bahkan memperparah sariawan. Oleh karena itu sebisa mungkin penuhi asupan vitamin B-3, B-9 dan B-12 dengan mengonsumi makanan yang mengandung vitamin tersebut. Adapun contoh jenis makanan yang mengandung ketiga vitamin tersebut adalah dada ayam, ikan tuna, salmon, alpukat, jamur, jeruk, brokoli, kentang, kacang-kacangan dan lain-lain.

• Iritasi di mulut karena makanan

Kamu salah satu orang yang suka mengonsumsi jenis makanan yang asam dan pedas? Hati-hati. Kedua jenis makanan ini dapat menjadi penyebab kamu sering mengalami sariawan. Bahkan, makanan yang serba pedas dan asam juga dapat memperburuk gejala sariawan yang kamu alami. Ini dikarenakan, makanan yang terlalu asam dan pedas dapat mengiritasi jaringan lunak di dalam mulut. Nah, hal inilah yang memicu terjadinya luka atau trauma di mulut. Jadi bagi penggemar makanan pedas dan asam, ada baiknya membatasi konsumsi 2 jenis makanan ini ya.

Nah sekarang sudah lebih tau kan beberapa penyebab terjadinya sariawan. Jika kamu sering mengalami sariawan dan sangat terganggu dengan rasa nyerinya, kamu bisa segera periksakan kondisi mulutmu ke dokter gigi ya. Jangan lupa juga biasakan untuk rutin cek kesehatan gigi dan mulutmu setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi.

Untuk kamu yang mau melakukan konsultasi dengan dokter gigi di Orange Dental, kamu bisa langsung reservasi ke CS kami dengan klik tombol whatsapp disamping ya!