Artikel ini sudah direview dan diedit oleh drg. Sandra Intan.
Kesehatan menjadi aspek kehidupan utama dan paling penting untuk diperhatikan di tengah pandemi virus Covid-19 seperti ini, termasuk juga kesehatan gigi. Gigi dan mulut merupakan pintu gerbang masuknya kuman dan penyakit. Untuk itu, penting sekali agar kita dapat menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut.
Karena terbatasnya praktik dokter gigi untuk sementara waktu selama PPKM darurat di pulau Jawa dan Bali, sebaiknya sebisa mungkin kita menghindari terjadinya kerusakan dan gangguan pada gigi. Oleh karena itu kamu bisa terapkan tips menjaga Kesehatan gigi dan mulut selama kamu di rumah aja berikut ini :
- Menjaga kebersihan gigi setiap hari
Hal yang paling penting untuk kamu lakukan dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut di masa pandemi adalah dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut mu dengan cara rutin menyikat gigi minmal 2 kali sehari, yaitu setelah sarapan pagi dan sebelum tidur malam.
Jangan lupa juga untuk membersihkan lidah mu setelah menyikat gigi dengan alat khusus pembersih lidah. Selain itu kamu juga bisa menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela – sela gigi dari sisa makanan yang mungkin terselip. Setelah itu kamu juga bisa menggunakan obat kumur yang tidak mengandung alkohol.
2. Meningkatkan asupan cairan
Tips lainnya untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut yaitu meningkatkan asupan cairan dengan memperbanyak minum air putih setiap hari. Perlu kamu ketahui dengan mengkonsumsi air putih yang cukup, dapat membantu meningkatkan produksi air liur.
Selain membantu meningkatkan produksi air liur, dengan asupan air yang cukup juga dapat membantu tubuh mu agar tidak kekurangan cairan atau dehidrasi. Karena perlu kamu ketahui, lebih dari 50% tubuh kita terdiri dari air. Tubuh kita sangat bergantung pada cairan untuk tetap menjaga kehidupannya. Oleh karena itu minum air putih dalam jumlah cukup sangat penting dilakukan setiap harinya.
3. Konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur
Selain perbanyak minum air putih, memperhatikan makanan dan minuman yang akan kita konsumsi juga menjadi cara untuk menjaga Kesehatan gigi dan mulut. Kamu bisa perbanyak makan sayur dan buah karena mengandung banyak mineral, antioksidan dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh termasuk gigi dan mulut. Oleh karena itu, pastikan kamu mengonsumsi makanan yang sehat ya.
4. Kurangi konsumsi makanan manis
Membatasi konsumsi makanan atau minuman manis yang mengandung banyak gula juga menjadi salah satu tips ampuh menjaga Kesehatan gigi di masa pandemi. Ini dikarenakan kandungan gula yang menempel pada gigi bisa membuat bakteri akan berkembang biak lebih pesat. Selain itu jika pembersihannya kurang baik, akan menghasilkan asam dan menyebabkan gigi menjadi berlubang.
Itulah beberapa tips yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut yang bisa kamu coba. Namun jika kamu mengalami kondisi darurat dan memerlukan perawatan gigi dari dokter gigi professional, kamu bisa langsung menghubungi Customer Service Orange Dental untuk reservasi kedatangan mu ya. Karena tim Orange Dental siap melayani kamu dengan menerapkan protokol Kesehatan yang ketat demi menjaga keamanan kamu.
Selain itu walaupun PPKM darurat masih berjalan, untuk kamu yang ingin melakukan konsultasi perihal Kesehatan gigi juga bisa melakukan konsultasi online dengan dokter gigi kami lho. Untuk info selengkapnya kamu bisa menghubungi customer service kami dengan klik tombol whatsapp dibawah ini.
Stay safe and stay healthy ya!